Alguna tecinca para hacer sueños lucidos???

Hola muy buenas.

Vereis... ultimamente he intentado tener sueños lucidos pero no hay manera... he visto en este foro y en internet varias tecnicas pero me es imposible... mi mente no esta relajada puesto que, al ser hiperactivo, estoy constantemente pensando y, ademas, pensando en muchas cosas distintas al mismo tiempo lo cual me imposibilita completamente el realizar un sueño lucido... alguno sabe alguna tecnica sencilla o, al menos alguna tecnica para mantener callada mi mente?

Pues mira manten tu mente entretenida imaginando en como quieres q sea tu sueño es lo unico q utiliso

Personalmente, creo que el método más simple de mantener tu mente en silencio es escuchar tu respiración y concentrarte en ella (o cualquier otra cosa en que puedas enfocar tu atención y sea constante)

Cuando venga un pensamiento no te esfuerzes en "suprimirlo", sino que déjalo fluir y vuelve a centrarte en tu respiración. No es nada demasiado complicado en sí mismo, y con la práctica debería serte cada vez más fácil

Muchisimas gracias a ambos... esta noche lo intentare y aunque no me salga no voy a tirar la toalla ni a desesperarme XD al fin y al cabo estas cosas llevan su tiempo y necesitan practica