Técnica de Anaquinesis para desacelerar el Corazón

Saludos forista, les traigo un ejercicio basado en una deducción que he realizado mediante una observación simple de algo que note,
Jugando este juego: http://aim400kg.ru/en/ el que se llama exact aimg, note que al rato los latidos de mi corazón empezaban a acelerarse, tome un te energizarte que mejora la concentración y facilita la respiración, cuando mi energía subió mi corazón latía mas rápido, y mi rendimiento en el juego descendía, llegaba un momento que me temblaba el dedo, gordo, cuando intente relajarme volví a la normalidad, y mi promedio mejoro, era mejor que antes del te, luego use el ejercicio que les vengo a compartir, y mi corazón descendía su ritmo cardiaco la sangre tenia una mejor fluidez, y mi promedio subía cada vez que lo jugaba de nuevo hasta que supere con creces mi record personal.
La conclusión es que es preferible usar la anaquinesis, para hacer más lentos los latidos de nuestro corazón ya que cuando este se acelera, libera mucho oxido nítrico, que es bueno tanto para los músculos, como para el cerebro pero si se hace más lento la irradiación de oxido nítrico sigue igual puesto, que es nuestra voluntad lo que lo ralentiza, este efecto provoca que nuestra concentración sube increíblemente, y con ello el control sobre nuestra habilidad que estemos usando en ese momento también, esa habilidad puede ser mis reflejos en el caso de ese juego, la capacidad de atención cuando estudiamos, o la capacidad para seducir una chica, por medio de estimulación física, para lo que sea aquí les va.

1. Relajar todo el cuerpo,
2. Hacer una Psyball expres, esto significa de esas que las haces en 10 segundos,
3. Meditación del flujo de la energía activa, esto significa, concentrarte en tu 7mo chacras, y mover tu consciencia corporal, desde el ultimo hasta el primero, y va de regreso, repetir esto varias veces, mientras haces eso, una parte de la consciencia corporal debe de estar fija, en el corazón
4. Ralentizar la respiración, esta es la parte mas sencilla, pero debes de hacerla sónica, a baja intensidad,
5. Crear un punto de consciencia corporal en el 4to chacras al mismo tiempo que mueves tu energía de arriba hacia abajo
6. Desviar la mitad de toda tu atención mental o concentración en sentir, los canales que van desde el corazón hacia las manos y el cerebro, (con canales me refiero a los nadis, venas arterias nervios, y el camino imaginario de la energía que te inventes, recomiendo ver un libro de anatomía, para que la visualización sea mas realista)
7. Al sentir que el corazón se hace mas lento, dejar toda la atención que usabas en los pasos anteriores, para hacer lo que vas a hacer
Dato importante: no debes de desvanecer las psiballs, eso es crucial, hasta llegar al 7mo paso por que aquí ya vas a ver el efecto, debes de hacer esto cuando veas que tu cuerpo acumula tensión, sino tienes tensión en el cuerpo y el corazón acelerado, no vale mucho la pena hacer esto.

Si por alguna extraña razón sientes ardor en el cuerpo es decir que se te pone caliente, tranquilo esto es bueno, solo que si te da hambre y comes pierdes el efecto de lo que estamos haciendo, lo que ideal seria en ese momento ingerir algunos de los siguientes jugos y té

1. Jugo Té o Cerveza de Guaraná
2. Té Verde en cualquier versión
3. Té bailarina
4. Extracto de Troncha duro o jugo del mismo
5. LiffToff
6. Agua de titanio

Buena técnica (Y)
Yo no tengo problemas para bajar mi ritmo cardiaco. De hecho, a veces cuando medito lo bajo demasiado (y cuando digo demasiado, es de verdad mucho) y cuando me pongo nerviosa o así no me cuesta nada bajar la adrenalina.

Mi problema es a la inversa: soy una persona de presión baja, a veces cuando ando en la cordillera -poco oxígeno-, estoy agachada y me paro de golpe y me demora en llegar la sangre a la cabeza, se me nubla la vista y todo e.e Y acelerar mi pulso de la misma forma en que lo desacelero no me funciona en la misma magnitud.

Un tip para normalizar el pulso tras una emoción fuerte -o para calmar los nervios xD- es ponerse el dedo pulgar en los labios y soplar con fuerza, sin dejar escapar el aire. No me acuerdo muy bien porqué era que funcionaba, pero sirve xD

enrealidad cuando entreno fisicamente, me gusta llevar conciencia de la respiración y del ritmo cardiaco y tratar de que no se vaya muy arriba, tratar de usar algo de energía apra rendir más pero eso lleva a un desgaste algo peligroso, algunas veces me he mareado fuerte, un buen consejo, brinca y cae sobre los talones una o 2 veces hará pasar la sensación de mareo al menos