Yoga o Tai chi chuan?

Hola!

Queria confirmar algo que escuche por ahi: Alguno sabe si el Yoga o el Tai chi chuan ayuda con todo lo que es el manejo de energia? Tengo una amiga que hizo yoga cuando iba al secundario y me conto mas o menos lo que hacian y practicamente me describio una psiball :S...
Si alguno practico/practica o tiene idea de si alguno de esos dos realmente podria ayudarme en estas cosas, por favor cuente su experiencia o conocimiento .

Muchas gracias

yo solo te puedo hablar de el tai chi chuan (yoga chino)
y lo que te puedo contar es que si lo realizas bien puede llegar a relajarte mucho y poder llegar a una claridad y paz mental, corporal que es muy especial te sientes muy agusto en ese estado. el yoga chino (tai chi ) se basa en movimientos circulares...lo que si se aprecia en el tai chi es que desde el primer momento parece que tienes una bola "invisible" entre las manos y la vas moviendo con movimientos de las manos circulares como digo... es o se cataloga como un arte marcial tambien, asi que yo pienso que si lo que necesitas es calmar tu mente o evadirte del stress o meditar de alguna forma esto del tai chi es perfecto claro que el yoga tambien es muy relajante pero para mi parecer (he practicado solo posturas y respiraciones de yoga) el tai chi es un arte más completo a la vez que complejo es mi opinion... saludos y suerte con la elección ánimo




PD: el tai chi ahora que recuerdo una historia que me contaron se utilizaba antiguamente como arte marcial usado con espada no se que tendra que ver pero ahi queda

Muchas gracias por responder ^^. Lo tendre en cuenta, igual voy a probar ambos un tiempo a ver cual me gusta mas. Me intereso eso de la bola invisible y si, me gustaria tambien para aprender a meditar correctamente

Si alguien mas quiere dejar su opinion al respecto esta mas que bienvenido a hacerlo