MEDITACION BASICA

Soleil escribió:

=S yo aguanto la respiracion abajo del agua...no es lo mismo????creo qe no pasa nada si lo haces de mas...pero igual por ahi me equivoqe o entendi mal...con qe te referis a lo ultimo??respirar te puede hacer mal al corazon??=/ me gustaria qe me lo expliqes antes de qe empiece a practicar...solo por precaucion mia...si entendi mal disculpa mi ignorancia n.n
buen aporte igual =)

Soleil escribió:

a ver si entendi...la idea entonces es respirar con el diafragma?como los bebes??

Soleil escribió:

a ver si entendi...la idea entonces es respirar con el diafragma?como los bebes??

Unnatural escribió:esta buena la meditacion y no es q quiera arruinarte el post pero los monjes de niveles mas alto (x asi decirlo) tengo entendido q meditan 8-16-16...
osea 8 segs inspiran, 16 segs aguantan y 16 exalan.
a lo q voy es q cn pracitca y de a poco no creo q sea malo apra el corazon aguantar al aire xq sino no lo harian

susanoo escribió:

Unnatural escribió:esta buena la meditacion y no es q quiera arruinarte el post pero los monjes de niveles mas alto (x asi decirlo) tengo entendido q meditan 8-16-16...
osea 8 segs inspiran, 16 segs aguantan y 16 exalan.
a lo q voy es q cn pracitca y de a poco no creo q sea malo apra el corazon aguantar al aire xq sino no lo harian

claramente tu lo dijiste maestros pueden aguantar mas por la practica diaria k tienen y si no te diste cuenta el pos dice meditacion basica no avansada
mas adelante pienso poner lo k sigue despues de esta meditacion.

susanoo escribió:miren este ejercicio es basico sirve para absorber el bendito prana solar es recomendable aser este ejercicio en la mañana pero si quiieren aganlo a cualquier hora.

1.ponganse en un lugar que no haiga nada que los distraiga y sientese respiren calmados sin pensar en nada solo en la respiracion que va aser la siguiente

a.inhalen lento por la nariz por 6 segundos inflando el estomago y sin levantar el pecho y al inhalar piensen que absorben luz blanca y esa luz envuelve su cuerpo

b.despues de inflar el estomago retengan el aire hay por 4 segundos solo cuatro no se pasen k tambien causaria problemas aguantar mas.

c.por ultimo exalen lento por la nariz unos 6 segundos.

repitan esto a diario por que esto produce la energuia cinetica por que hay nos estamos cargando de ki que necesitamos en nuestro cuerpo, y al practiicar esto a diario uno se va limpiando y despues de unas semanas (si lo practican todos los dias) la vision de aura se ira desbloqueando sola por el motivo que estas limpiando tu ki y tu energuia enpesara a tener cambios de manera positiva
y este ejercicio es esencial si es que kieren dominar alguna ablilidad psiquica


precausiones:al hacer la meditacion es importante que no levanten el pecho por que asi lo iran agrandando y el corazon tendra mas espacio y podria darles un ataque al corazon
otro la retencion del aire tienen que ser 4 segundos no mas por que o sino al corazon empiazan a salirle heridas como que se descuera.

por favor sigan al pie de las intrucciones

susanoo escribió:
precausiones:al hacer la meditacion es importante que no levanten el pecho por que asi lo iran agrandando y el corazon tendra mas espacio y podria darles un ataque al corazon
otro la retencion del aire tienen que ser 4 segundos no mas por que o sino al corazon empiazan a salirle heridas como que se descuera.

por favor sigan al pie de  las intrucciones