Índice
Métodos y etapas de inducción de estado alfa
Etapa 1. Debilitar los enlaces a los pensamientos y desviar toda tu atención a un solo pensamiento.
Etapa 2. Darle poder a un solo pensamiento y dejar que el FPI ande libremente sin prestarle atención a ninguno.
Etapa 3. Disminuir el FPI gradualmente.
Etapa 4. Eliminar todos los bloqueos mentales, mediante actitudes inducidas como una auto orden mental.
Etapa 5. Eliminar por completo el FPI y tener completo control sobre la voz mental, o simplemente apagarla.
Etapa 6. Libertad de imaginariamente, y decretos con la voz mental, y mantras.
Etapa 7. Eliminación y destrucción completa y absoluta, de la voz mental, el FPI y la imaginación.
Etapa 8. Crear un puente entre todos los sistemas nerviosos, (Central, periférico, Somático entre otros)
Etapa 9. Comienza el largo proceso de Unión mental, inicio del estado Theta.
Método 1 de la etapa 1: conseguir música para la inducción del estado alfa en unas frecuencias bianuales, no menores de 10 htz. Para evitar dolor de cabeza, en caso tal de que la mente no tenga suficiente expansión y esta se encuentre demasiado turbia
Método 2 de la etapa 1: Conteo regresivo, durante 3 días antes de acostarte y después de dormir, vas a contar de 100 hasta 0 y dirás, entrando en estado alfa con tu voz mental, de manera que en 3 días abras acumulado 6 conteos regresivos, para hacerlo mucho más intenso esos conteos serán desde el 1000 parece mucho pero tardaras menos de 20 minutos en contarlos, la idea de esto es que tengas también la música de inducción de estado alfa y durante unos instantes, tengas tu mente completamente en blanco o mejor dicho en negro, negro por que debes de prestarle atención únicamente a la nada que se forma cuando cierras los ojos, y eso es negro realmente, y también debes de asegurarte de tener siempre un diario de avances para que lleves la cuenta de cómo vas avanzando en los ejercicios y compares si has estado mejorando o desmulles en el proceso o que tan buena o mala va tu constancia, con estos 2 primeros métodos podrás en poco tiempo debilitar las ataduras naturales que tienes con tus pensamientos.
Método 3 de la etapa 1. Visión periférica, con este método se debe de usar una cartulina negra o blanca esto depende de cómo la persona se sienta más cómoda extenderás tu mano en frente de ella y toda tu atención debe de estar fijada exclusivamente en los bordes aras esto 2 veces al día durante 3 días (deben de ser los mismos 3 días de los métodos anteriores) hasta que al tercer día podrás ver un pequeño borde alrededor de tus manos, la idea de esto es que van a venir pensamientos a tu mente mientras, haces eso, y poco a poco vas desviando toda tu atención a lo que estas haciendo con tu vista y no a los pensamientos, sean imágenes, sonidos, recuerdos, ideas, pensamientos en general vengan como venga, es probable también observar algo a la primera cuando haces esto, es poco común pero bueno a la final si es necesario más de 3 días no hay de que preocuparse simplemente hay que dejar fluir los pensamientos no luches con tu mente, que ellos pasen pero que no te afecten la voluntad debe de usarse es para que la atención no tenga dirección hacia estos pensamientos, y si es necesario una semana o más simplemente a continuar lo importante no es el tiempo empleado en hacer los ejercicios lo importante es tener constancia para hacerlo.
También es común tener sensaciones en la mano como que se te cansa como que fluye tu bioenergía, por ella, eso no debe de preocupar simplemente son las arterias que están haciendo lo que siempre hacen mandar señales desde la mano hacia el cerebro y viceversa, pero al estar tan concentrado en ella percibes este proceso el cual por lo general nunca nos damos cuenta pero siempre esta hay.
Método 1 de la etapa 2. Únicamente después de a ver visto algo en los bordes de tu mano sea como sea que lo haya hecho y sin importar el tiempo que te haya tomado, ahora se va a hacer la primera meditación y aquí se va a tener el primer encuentro con las habilidades psicoquineticas en este caso, la principal de todas Anaquinesis, acostado o sentado en un sitio que este a temperatura ambiente o similar, es necesario tener un termómetro, durante 3 días usando el mismo conteo regresivo anterior y con las mismas ondas alfa que se ha estado trabajando, usaremos la imaginación para crear un pensamiento en nuestra pantalla mental, que describa una nove, roja en ella trataremos de visualizar, una agitación sumamente rápida de moléculas, se tendrá la vista en el cuerpo, pero durante todo el ejercicio se tendrán los ojos cerrados se usara la imaginación para ver el cuerpo pero completamente rojo, imaginaremos también que este tiene moléculas y se agitan más rápido cuando esta nube cuyas moléculas también se agitan más rápido cuando esta nube pasa por cualquier zona del cuerpo.
Método 2 de la etapa 2. Luego de a ver pasado los 3 primeros días ahora se va a tener contacto con el calor, bañándose con agua caliente, o apagando la ventilación del cuarto, o simplemente se enciende una vela y se deja que el calor que esta emite pase cerca de algunas zonas de nuestro cuerpo, luego repetimos el ejercicio anterior pero tratando de recordar esta sensación.
Método 3 de la etapa 2. Ahora si luego de 6 días se adentrara, en lo psicoquineticas, usando nuestra mente para darle poder a un solo pensamiento sin importar cuantos pensamientos vayan invadiendo nuestra mente, la gracia de esto es fortalecer la voluntad desviando toda la atención a lo que aquí se describe.
Se comienza con hacer una actividad que tengamos que hacer en la que puedas estar pendiente de 2 imágenes 2 sonidos, y 2 sensaciones, y luego vamos al baño (esto se puede hacer en el colegio también ya que hay siempre los elementos que necesitamos) y fijamos nuestra mente en reproducir primero las 2 imágenes, congeladas, como si fueran una fotografía, luego 2 sonidos que emanan de esas imágenes como si fuera una foto con música después nos metemos en la imagen con audio y recordamos una sensación como la del viento, hacemos eso, nuevamente con el mismo evento, pero congelamos otra imagen por ejemplo, vemos una chica luego vemos una diferente.
Esto se tiene que hacer continuamente todos los días hasta que podamos recrear en nuestra mente una experiencia con 2 o 3 o más imágenes con 2 o 3 o más sonidos, y con 2 o 3 o más sensaciones, con el objetivo de poder elevar nuestro nivel de atención y con pasar a la siguiente etapa.
Método 1 de la etapa 3 y 4: bienvenidos al método por excelencia del aumento y crecimiento de la voluntad consciencia y nivel de atención a la mejor manera de desviar disminuir y eliminar los pensamientos ahora vamos a usar nuestro primer mantra, pero este no se pronuncia, se piensa usaremos al voz del pensamiento para usar el mantra SOJA
Mantra SOJA: los mantras son sonidos unísonos que se pronuncian o piensan de manera vibratoria ya que cada vocal individual debe de generar el sonido vibratorio se usa para activar frecuencias en el sonido que alteren los niveles de vibración energética atreves del sonido, y pueden usarse también para potenciar habilidades mentales o influir sobre la realidad, el mantra SOJA es el método por excelencia para disipar los pensamientos en imágenes sonidos o la propia voz mental, facilitando el alcance del estado alfa sobre todo cuando llega a la etapa de su abandono. El mantra SOJA se usa junto con la técnica de respiración rítmica de la siguiente forma:
Nos colocamos en una posición cómoda, (Si es posible la posición del loto) inhalamos por la nariz y al mismo tiempo que se inhala el aire si va diciendo con la voz del pensamiento el mantra SO así SOOOOO mientras va llegando el aire lo se sostiene la o como si fuera una nota musical, ejemplo DO. Se retiene en el pecho hasta que puedas sentir los latidos de tu corazón, cuando pueda sentir 4 latidos (sin contarlos) descargas el aire lentamente, diciendo JA la A va a ser como cuando soltamos el aliento luego de cepillarnos con una pasta que de muy buen aliento, o el JA que se suelta luego de beber una excelente bebida refrescante.
La respiración con SOJA debe de pasar de profunda a lenta hasta que sentimos que no influimos sobre nuestra respiración SOJA también debe de usarse luego del conteo regresivo si aun se tienen ciertas situaciones de estrés cotidiano que vayan dificultado el avance no tiene tiempo predeterminada esta meditación pero es 100% seguro que luego de 48 horas de usar el mantra SOJA este va a hacer que tu voluntad crezca debido a que con el es como si tuviéramos un bate que espanta a los demás pensamientos, cuando ya no hay ninguno entonces SOJOA también se desvanece junto con ellos.
Método 2 de la etapa 3 y 4: Recomendación usar SOJA por 20 horas luego de saber que con el se espantan todos los pensamientos aun cuando se puede creer que ya no lo necesitamos deben de pasar 20 horas en las cuales SOJA sea lo único que produzca nuestra mente. (Esas 20 horas deben de ser mínimo 1 diaria durante 20 días pero pueden ser incluso continuas si se esta acostumbrado a meditar periódicamente) esta 20 horas son cruciales para el control, d nuestra voz mental, y pueden ser perturbadas cuando se lleva una muy agitada, lo bueno es “No somos un árbol para tener que quedarnos plantados en un solo sitio llevando una vida de estrés”
Pero en caso de ya estar en esta situación serán mucho más de 20 horas para poder tener el control competo
Método 1 de la etapa 5: Post SOJA después de a ver pasado estas 20 horas, es probable (muy poco probable tanto así que este método es sólo prevención por si acaso pasa) que luego de estar un rato usando SOJA y sentir que ya no tenemos pensamientos y conocer nuevas sensaciones que van pasando a medida que vas avanzando (Más adelante se hablara sobre estas sensaciones) abra un momento en que sólo pasan por tu mente periódicamente frases como “Entre en estado Alfa” “Que es esto que estoy sintiendo” “Lo he logrado” “Lo hice” “Estoy relajado” entre otras es probable reaccionar así “si acabo de decir que estoy en alfa entonces he salido de alfa” “interrumpí el proceso ahora tengo que empezar de nuevo” entre otras, la recomendación no es volver al conteo ni usar SOJA es simplemente dejar que fluyan estas frases y no prestarles atención ya que son simplemente como cuando teníamos los pensamientos fuera de control, pero cuando el cerebro ya esta así estas muy cerca de entrar constantemente en estado, alfa, y por esto hay 2 recomendaciones,
No reaccionar ante estas frases dejar que fluyan y se diluyan en el mar de nuestra mente.
Decir Regresión en alfa, como tu voluntad ha crecido la mente sub consciente simplemente obedece sin chistar y regresas a estado alfa.
Método 2 de la etapa 5: ahora que ya poco se usa SOJA y el conteo para estar más cera del estado alfa, simplemente uno se coloca en la posición del loto, (sino puedes sentado pero ya no más acostado) y controlaras el tiempo ves un reloj y se calcula 30 minutos exactamente y respiras profundo como 3 veces, con SOJA incluido, u usas el siguiente decreto, “estaré en estado alfa por 30 minutos ningún pensamiento va a interrumpir mi proceso, y sólo prestare atención a las sensaciones nuevas – cuando salga estaré relajado sereno y mi velocidad de aprendizaje abra aumentado”
Etapa 1. Debilitar los enlaces a los pensamientos y desviar toda tu atención a un solo pensamiento.
Etapa 2. Darle poder a un solo pensamiento y dejar que el FPI ande libremente sin prestarle atención a ninguno.
Etapa 3. Disminuir el FPI gradualmente.
Etapa 4. Eliminar todos los bloqueos mentales, mediante actitudes inducidas como una auto orden mental.
Etapa 5. Eliminar por completo el FPI y tener completo control sobre la voz mental, o simplemente apagarla.
Etapa 6. Libertad de imaginariamente, y decretos con la voz mental, y mantras.
Etapa 7. Eliminación y destrucción completa y absoluta, de la voz mental, el FPI y la imaginación.
Etapa 8. Crear un puente entre todos los sistemas nerviosos, (Central, periférico, Somático entre otros)
Etapa 9. Comienza el largo proceso de Unión mental, inicio del estado Theta.
Método 1 de la etapa 1: conseguir música para la inducción del estado alfa en unas frecuencias bianuales, no menores de 10 htz. Para evitar dolor de cabeza, en caso tal de que la mente no tenga suficiente expansión y esta se encuentre demasiado turbia
Método 2 de la etapa 1: Conteo regresivo, durante 3 días antes de acostarte y después de dormir, vas a contar de 100 hasta 0 y dirás, entrando en estado alfa con tu voz mental, de manera que en 3 días abras acumulado 6 conteos regresivos, para hacerlo mucho más intenso esos conteos serán desde el 1000 parece mucho pero tardaras menos de 20 minutos en contarlos, la idea de esto es que tengas también la música de inducción de estado alfa y durante unos instantes, tengas tu mente completamente en blanco o mejor dicho en negro, negro por que debes de prestarle atención únicamente a la nada que se forma cuando cierras los ojos, y eso es negro realmente, y también debes de asegurarte de tener siempre un diario de avances para que lleves la cuenta de cómo vas avanzando en los ejercicios y compares si has estado mejorando o desmulles en el proceso o que tan buena o mala va tu constancia, con estos 2 primeros métodos podrás en poco tiempo debilitar las ataduras naturales que tienes con tus pensamientos.
Método 3 de la etapa 1. Visión periférica, con este método se debe de usar una cartulina negra o blanca esto depende de cómo la persona se sienta más cómoda extenderás tu mano en frente de ella y toda tu atención debe de estar fijada exclusivamente en los bordes aras esto 2 veces al día durante 3 días (deben de ser los mismos 3 días de los métodos anteriores) hasta que al tercer día podrás ver un pequeño borde alrededor de tus manos, la idea de esto es que van a venir pensamientos a tu mente mientras, haces eso, y poco a poco vas desviando toda tu atención a lo que estas haciendo con tu vista y no a los pensamientos, sean imágenes, sonidos, recuerdos, ideas, pensamientos en general vengan como venga, es probable también observar algo a la primera cuando haces esto, es poco común pero bueno a la final si es necesario más de 3 días no hay de que preocuparse simplemente hay que dejar fluir los pensamientos no luches con tu mente, que ellos pasen pero que no te afecten la voluntad debe de usarse es para que la atención no tenga dirección hacia estos pensamientos, y si es necesario una semana o más simplemente a continuar lo importante no es el tiempo empleado en hacer los ejercicios lo importante es tener constancia para hacerlo.
También es común tener sensaciones en la mano como que se te cansa como que fluye tu bioenergía, por ella, eso no debe de preocupar simplemente son las arterias que están haciendo lo que siempre hacen mandar señales desde la mano hacia el cerebro y viceversa, pero al estar tan concentrado en ella percibes este proceso el cual por lo general nunca nos damos cuenta pero siempre esta hay.
Método 1 de la etapa 2. Únicamente después de a ver visto algo en los bordes de tu mano sea como sea que lo haya hecho y sin importar el tiempo que te haya tomado, ahora se va a hacer la primera meditación y aquí se va a tener el primer encuentro con las habilidades psicoquineticas en este caso, la principal de todas Anaquinesis, acostado o sentado en un sitio que este a temperatura ambiente o similar, es necesario tener un termómetro, durante 3 días usando el mismo conteo regresivo anterior y con las mismas ondas alfa que se ha estado trabajando, usaremos la imaginación para crear un pensamiento en nuestra pantalla mental, que describa una nove, roja en ella trataremos de visualizar, una agitación sumamente rápida de moléculas, se tendrá la vista en el cuerpo, pero durante todo el ejercicio se tendrán los ojos cerrados se usara la imaginación para ver el cuerpo pero completamente rojo, imaginaremos también que este tiene moléculas y se agitan más rápido cuando esta nube cuyas moléculas también se agitan más rápido cuando esta nube pasa por cualquier zona del cuerpo.
Método 2 de la etapa 2. Luego de a ver pasado los 3 primeros días ahora se va a tener contacto con el calor, bañándose con agua caliente, o apagando la ventilación del cuarto, o simplemente se enciende una vela y se deja que el calor que esta emite pase cerca de algunas zonas de nuestro cuerpo, luego repetimos el ejercicio anterior pero tratando de recordar esta sensación.
Método 3 de la etapa 2. Ahora si luego de 6 días se adentrara, en lo psicoquineticas, usando nuestra mente para darle poder a un solo pensamiento sin importar cuantos pensamientos vayan invadiendo nuestra mente, la gracia de esto es fortalecer la voluntad desviando toda la atención a lo que aquí se describe.
Se comienza con hacer una actividad que tengamos que hacer en la que puedas estar pendiente de 2 imágenes 2 sonidos, y 2 sensaciones, y luego vamos al baño (esto se puede hacer en el colegio también ya que hay siempre los elementos que necesitamos) y fijamos nuestra mente en reproducir primero las 2 imágenes, congeladas, como si fueran una fotografía, luego 2 sonidos que emanan de esas imágenes como si fuera una foto con música después nos metemos en la imagen con audio y recordamos una sensación como la del viento, hacemos eso, nuevamente con el mismo evento, pero congelamos otra imagen por ejemplo, vemos una chica luego vemos una diferente.
Esto se tiene que hacer continuamente todos los días hasta que podamos recrear en nuestra mente una experiencia con 2 o 3 o más imágenes con 2 o 3 o más sonidos, y con 2 o 3 o más sensaciones, con el objetivo de poder elevar nuestro nivel de atención y con pasar a la siguiente etapa.
Método 1 de la etapa 3 y 4: bienvenidos al método por excelencia del aumento y crecimiento de la voluntad consciencia y nivel de atención a la mejor manera de desviar disminuir y eliminar los pensamientos ahora vamos a usar nuestro primer mantra, pero este no se pronuncia, se piensa usaremos al voz del pensamiento para usar el mantra SOJA
Mantra SOJA: los mantras son sonidos unísonos que se pronuncian o piensan de manera vibratoria ya que cada vocal individual debe de generar el sonido vibratorio se usa para activar frecuencias en el sonido que alteren los niveles de vibración energética atreves del sonido, y pueden usarse también para potenciar habilidades mentales o influir sobre la realidad, el mantra SOJA es el método por excelencia para disipar los pensamientos en imágenes sonidos o la propia voz mental, facilitando el alcance del estado alfa sobre todo cuando llega a la etapa de su abandono. El mantra SOJA se usa junto con la técnica de respiración rítmica de la siguiente forma:
Nos colocamos en una posición cómoda, (Si es posible la posición del loto) inhalamos por la nariz y al mismo tiempo que se inhala el aire si va diciendo con la voz del pensamiento el mantra SO así SOOOOO mientras va llegando el aire lo se sostiene la o como si fuera una nota musical, ejemplo DO. Se retiene en el pecho hasta que puedas sentir los latidos de tu corazón, cuando pueda sentir 4 latidos (sin contarlos) descargas el aire lentamente, diciendo JA la A va a ser como cuando soltamos el aliento luego de cepillarnos con una pasta que de muy buen aliento, o el JA que se suelta luego de beber una excelente bebida refrescante.
La respiración con SOJA debe de pasar de profunda a lenta hasta que sentimos que no influimos sobre nuestra respiración SOJA también debe de usarse luego del conteo regresivo si aun se tienen ciertas situaciones de estrés cotidiano que vayan dificultado el avance no tiene tiempo predeterminada esta meditación pero es 100% seguro que luego de 48 horas de usar el mantra SOJA este va a hacer que tu voluntad crezca debido a que con el es como si tuviéramos un bate que espanta a los demás pensamientos, cuando ya no hay ninguno entonces SOJOA también se desvanece junto con ellos.
Método 2 de la etapa 3 y 4: Recomendación usar SOJA por 20 horas luego de saber que con el se espantan todos los pensamientos aun cuando se puede creer que ya no lo necesitamos deben de pasar 20 horas en las cuales SOJA sea lo único que produzca nuestra mente. (Esas 20 horas deben de ser mínimo 1 diaria durante 20 días pero pueden ser incluso continuas si se esta acostumbrado a meditar periódicamente) esta 20 horas son cruciales para el control, d nuestra voz mental, y pueden ser perturbadas cuando se lleva una muy agitada, lo bueno es “No somos un árbol para tener que quedarnos plantados en un solo sitio llevando una vida de estrés”
Pero en caso de ya estar en esta situación serán mucho más de 20 horas para poder tener el control competo
Método 1 de la etapa 5: Post SOJA después de a ver pasado estas 20 horas, es probable (muy poco probable tanto así que este método es sólo prevención por si acaso pasa) que luego de estar un rato usando SOJA y sentir que ya no tenemos pensamientos y conocer nuevas sensaciones que van pasando a medida que vas avanzando (Más adelante se hablara sobre estas sensaciones) abra un momento en que sólo pasan por tu mente periódicamente frases como “Entre en estado Alfa” “Que es esto que estoy sintiendo” “Lo he logrado” “Lo hice” “Estoy relajado” entre otras es probable reaccionar así “si acabo de decir que estoy en alfa entonces he salido de alfa” “interrumpí el proceso ahora tengo que empezar de nuevo” entre otras, la recomendación no es volver al conteo ni usar SOJA es simplemente dejar que fluyan estas frases y no prestarles atención ya que son simplemente como cuando teníamos los pensamientos fuera de control, pero cuando el cerebro ya esta así estas muy cerca de entrar constantemente en estado, alfa, y por esto hay 2 recomendaciones,
No reaccionar ante estas frases dejar que fluyan y se diluyan en el mar de nuestra mente.
Decir Regresión en alfa, como tu voluntad ha crecido la mente sub consciente simplemente obedece sin chistar y regresas a estado alfa.
Método 2 de la etapa 5: ahora que ya poco se usa SOJA y el conteo para estar más cera del estado alfa, simplemente uno se coloca en la posición del loto, (sino puedes sentado pero ya no más acostado) y controlaras el tiempo ves un reloj y se calcula 30 minutos exactamente y respiras profundo como 3 veces, con SOJA incluido, u usas el siguiente decreto, “estaré en estado alfa por 30 minutos ningún pensamiento va a interrumpir mi proceso, y sólo prestare atención a las sensaciones nuevas – cuando salga estaré relajado sereno y mi velocidad de aprendizaje abra aumentado”
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