Índice
Autoprogramacion Mental
1) De noche cuando ya estemos acostadosy listos para dormir , con las luces apagadas y el menor ruido posible , con los ojos cerrados , procuraremos una relajacion suave de nuestro cuerpo .No una relajacion profunda de nuestra musculatura sino suave , una sensacion de tranquilidad y reposo , de estar "sueltos" .
2) En este estado debemos contar numeros de forma ascendente , comenzando desde el numero uno , mentalmente sin siquiera mover los labios. Si haciendo esto nos distraemos mucho debemos tambien de visualizarlos , de lo contrario es suficiente con pronunciarlos mentalmente . Continuamos elevandonos en nuestra cuenta numerica ascendente hasta detenernos en un numero cualquiera comprendido entre los numeros dieciocho y treinta y tres . Este sera el nuestro nivel numerico en el que prepararemos nuestra mente aun mas para recibir nuestra programacion , daremos nuestra orden y a continuacion la fijaremos .
3) Cuando ya nos hemos detenido en el nivel numerico elegido pronunciaremos las siguientes palabras de autoprogramacion :
"Que mi mente guarde en la memoria todo el tiempo y permanentemente esta orden y que haga todo lo que sea necesario para que se cumpla . ( A qui pronunciamos nuestro deseo a grabar tres veces )
Que se cumpla esta orden ( tambien repetiremos esto tres veces ) "
Hay tres maneras de emitir una orden o programacion y grabarla :
a) Quiero ser o tener tal cosa
b) Voy a ser o tener tal cosa
c) Ya soy o tengo tal cosa
Nota : Las ordenes deben ser de caracter positivo y no contener una negacion por ejemplo : en vez de decir " no quiero fumar " , diremos " quiero dejar de fumar " o "voy a dejar de fumar" .
4) Una vez que hemos pronunciado , siempre mentalmente , estas palabras comenzamos a descender en nuestra cuenta numerica , desde el numero en el que nos habiamos ubicado, nuestro nivel numerico de la autoprogramacion , hasta el cero . Si olvidamos el numero en el que nos habiamos detenido , comenzaremos el descenso numerico desde el treinta y tres .Si nos quedamos dormidos en este momento no debemos de preocuparnos . Una vez concluido el descenso numerico podemos dormir o pensar en lo que deseemos pues nada de lo que pensemos fuera del nivel numerico de nuestra autoprogramacion quedara grabado . Siempre es mejor dormir unas horas despues de esta practica pues lo autoprogramado quedara asi mucho mas firmemente grabado de esa manera .
Resumen :
1) Relajacion suave y ojos cerrados
2) Cuenta numerica ascendente
3) Palabras de autoprogramacion
4) Cuenta numerica descendente
Nota : La autoprogramacion mental comenzara a tener una duracion de un dia y medio al iniciarse por lo tanto debemos de reforzarla hasta que el tiempo de duracion se prolongue a una semana y luego bastara una vez cada dos semanas el reforzarla .
Nota 2 : El metodo de autoprogramacion mental como ya dije en un principio logra potenciar lo espiritual como ser lograr mayor concentracion al meditar , lograr una proyeccion astral con mayor ligereza , etc , como tambien modificar aspectos fisicos de la anatomia , ya sea el obtener mayor altura , menos peso , acelerar el crecimiento del cabellos , etc .
1) De noche cuando ya estemos acostadosy listos para dormir , con las luces apagadas y el menor ruido posible , con los ojos cerrados , procuraremos una relajacion suave de nuestro cuerpo .No una relajacion profunda de nuestra musculatura sino suave , una sensacion de tranquilidad y reposo , de estar "sueltos" .
2) En este estado debemos contar numeros de forma ascendente , comenzando desde el numero uno , mentalmente sin siquiera mover los labios. Si haciendo esto nos distraemos mucho debemos tambien de visualizarlos , de lo contrario es suficiente con pronunciarlos mentalmente . Continuamos elevandonos en nuestra cuenta numerica ascendente hasta detenernos en un numero cualquiera comprendido entre los numeros dieciocho y treinta y tres . Este sera el nuestro nivel numerico en el que prepararemos nuestra mente aun mas para recibir nuestra programacion , daremos nuestra orden y a continuacion la fijaremos .
3) Cuando ya nos hemos detenido en el nivel numerico elegido pronunciaremos las siguientes palabras de autoprogramacion :
"Que mi mente guarde en la memoria todo el tiempo y permanentemente esta orden y que haga todo lo que sea necesario para que se cumpla . ( A qui pronunciamos nuestro deseo a grabar tres veces )
Que se cumpla esta orden ( tambien repetiremos esto tres veces ) "
Hay tres maneras de emitir una orden o programacion y grabarla :
a) Quiero ser o tener tal cosa
b) Voy a ser o tener tal cosa
c) Ya soy o tengo tal cosa
Nota : Las ordenes deben ser de caracter positivo y no contener una negacion por ejemplo : en vez de decir " no quiero fumar " , diremos " quiero dejar de fumar " o "voy a dejar de fumar" .
4) Una vez que hemos pronunciado , siempre mentalmente , estas palabras comenzamos a descender en nuestra cuenta numerica , desde el numero en el que nos habiamos ubicado, nuestro nivel numerico de la autoprogramacion , hasta el cero . Si olvidamos el numero en el que nos habiamos detenido , comenzaremos el descenso numerico desde el treinta y tres .Si nos quedamos dormidos en este momento no debemos de preocuparnos . Una vez concluido el descenso numerico podemos dormir o pensar en lo que deseemos pues nada de lo que pensemos fuera del nivel numerico de nuestra autoprogramacion quedara grabado . Siempre es mejor dormir unas horas despues de esta practica pues lo autoprogramado quedara asi mucho mas firmemente grabado de esa manera .
Resumen :
1) Relajacion suave y ojos cerrados
2) Cuenta numerica ascendente
3) Palabras de autoprogramacion
4) Cuenta numerica descendente
Nota : La autoprogramacion mental comenzara a tener una duracion de un dia y medio al iniciarse por lo tanto debemos de reforzarla hasta que el tiempo de duracion se prolongue a una semana y luego bastara una vez cada dos semanas el reforzarla .
Nota 2 : El metodo de autoprogramacion mental como ya dije en un principio logra potenciar lo espiritual como ser lograr mayor concentracion al meditar , lograr una proyeccion astral con mayor ligereza , etc , como tambien modificar aspectos fisicos de la anatomia , ya sea el obtener mayor altura , menos peso , acelerar el crecimiento del cabellos , etc .
y fue como algo muy loco por que en 1 semana mas o menos habia desarrollado mi oido musical y no es tan complicado...
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