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    [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

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    [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

    Mensaje  Emev el Lun Dic 19, 2011 9:27 pm

    bueno esta tecnica la diseñe hace unos años y es muy util para cualquiera que practique artes marciales aunque lleva su tiempo dominarla

    Lo principal:
    Primero que nada esta tecnica necesita de una buena condicion fisica o resistencia muscular si no la tecnica podria ser mas una contra que una ventaja

    Tecnica en si:
    Bueno la tecnica como la mencione es de defensa personal y consiste en programar tu cerebro para producir un movimiento fisico de bloqueo a algun ataque a nosotros y lograr que el cerebro solo ejecute la accion si es un ataque verdadero, asi por mas que un amigo te venga con una sensacion de que te atacara tu cuerpo sabra si sera un ataque en broma (que no te lastimara) y no reaccionaremos asi evitamos accidentes

    Comensar a practicar: para empesar a practicar no iremos a entrenar con otra persona eso es mas dificil para los recien iniciados, vamos a un lugar abierto como el patio o donde se sientan comodos lo primero seria repasar los bloqueos de ataques que conocemos (siempre en posición de pelea) por ej:
    Alguien con quien pelearas quiere patearte a la altura de un poco mas bajo de cintura con una patada que viene de su costado, lo que hacemos es alzar la rodilla a la altura necesaria y el atacante golpeara su pierna contra tu rodilla recibiendo un grave daño
    Avanzar en la tecnica: luego de conocer las posiciones de bloqueo debemos aprender a hacer 2 bloqueos o mas al mismo tiempo por ej: cuidar la cara las costillas y las piernas. Debemos considerar todas las combinaciones y memorisarlas

    Programar los reflejos: cuando estemos en el lugar donde practicamos vamos a visualisar como alguien viene a atacarnos (esta ves no estaremos en posicion de pelea, ahora postura normal) y antes de que llegue su golpe realizamos el bloqueo necesario, asi mejoraremos nuestros reflejos y velocidad de reaccion

    Ya con la tecnica en uso:
    Despues de un tiempo de practicar empesaremos a notar que reaccionamos mas rapido ante un ruido o cuando algo se cae, para que la tecnica no actue en amigos o seres queridos y cause malentendidos debemos prestar atencion a lo que hacen asi no activaremos el reflejo que esta programado para actuar si "no" prestamos atención entienden?. Whatever el reflejo de por si se programara para saber cuando si y cuando no defenderse, esto se obtiene con la practica
    Seguro an visto en peliculas de monjes shaolin que cuando los atacan bloquean como si supieran que movimiento ara el enemigo creo que con esta tecnica me acerque bastante y quiero complementarla para que actue sin necesidad de la vista

    Espero os alla gustado y perdon si en esta seccion no va el tema
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    Re: [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

    Mensaje  Gray el Mar Dic 20, 2011 4:02 pm

    Martin eso se llama memoria muscular, de tanto practicar una técnica de defensa sale al contacto cuando se requiere, la visualización mental que dices se llama repaso mental, y tiene como funcion acostumbrar o afinar detalles de la tecnica
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    Re: [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

    Mensaje  Emev el Miér Dic 21, 2011 10:16 am

    Rolling Eyes Si gray se que es pero lo que quiero exponer es como lograr afinar esta tecnica ademas de reflejo para que actue con los oidos y la percepcion de energia, esta tecnica no actua solo cuando la requiero tambien suelo repeler cosas que me vendran por atras sin verla y si se puede dominarla mejor
    Aparte de todo eso vi que dijiste "de tanto practicar una tecnica" no es solo con una tecnica que conoces o que practicas siempre si te concentras en el entrenamiento cuando necesites hacer un movimiento que nunca practicas la idea es que la hagas tambien.
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    Re: [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

    Mensaje  QUASAR el Miér Feb 22, 2012 4:11 pm

    Si, tienes razon cuando entrenas y entrenas tu cuerpo y mente grava todo lo que haces, y cuando llega el momento de algun ataque hacia ti, tu cuerpo reacciona.
    con naturalidad muy cordinadamente, ahy veces sin que tu lo guies, todo pasa tan rapido que ni te das cuenta cuantos golpes diste o patadas.

    Eso me paso ^^!
    mi cuerpo se guio solo, parecia que jugaba tekken ya iba a hacer una convinacion ^^!

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    Re: [ENTRENAMIENTO] defensa personal programacion mente-fisico

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