Bajar el stress.

... Tras el trabajo cotidiano y la atención a la familia, ..¿ Qúé hábitos tenéis saludables, para el esparcimiento y refrescar el cerebro de las rutínas cotidianas'.? .. Es evidénte que me e4stoy refiriendo a los hobbys saludables que tan necesarios pueden resultar para combatir y bajar los niveles de stress que la vida moderna nos dá. Es inclúso, una recomendación terapéutica para los stresados. La respiración dirigída, la relajación, el ejercício y no está mal la ocupación en un hobby que nos complázca. E inclúso, tener una mascota.
¿ Qué hobby tenéis vosotros...? Empiezo por mí. : - En realidad, me divierte introducir en mi website, los hobbys que hágo como - ...:
La pintura, manualidades, mi perro, el modelismo personalizado... ect.

Pues ami me desestreza el "Tenis" ... cuando estoy muy estresado, muy enojado o muy triste. Solo juego tenis para sacarme todos mis disgustos, ya que puedo convinar los sentimientos con los golpes que doy con la raqueta. Para la gente muy estresada jugar al tenis es lo mejor que puedo recomendar, o cualquier otro deporte como futbol, rugby, handball, volley. Ya que te desquitas con un material (una pelota por ejemplo) en el tenis me desquito con la pobre pelotita mandandola a volar xD jeje. Mi raqueta una ves salio afectada, ya que pegue con mucha fuerza un top spin (efecto) y rompi las cuerdas (encordado) que tenia mi raqueta xDD



Tambien me desestreza el Cuanto Cabron

Lo que me baja el stress es hacer malabarismos al ritmo de la music. Recomiendo alguna de Tchaikovsky.

Tocar un instrumento musical: Piano o Guitarra.

Escuchar Metal al maximo volumen.

Hacer pesas o sombra (de Boxeo)

Escribir historias.

Pues lo que yo hago para quitarme el estres es :

- Agarrar a mi gato y fastidiarlo un rato o le hablo o lo persiguo corriendo

- poner musica y catar o bailar ( solo bailo cororeografias de tipo haciendo malomas algo asi)

-Entrar a Albion

- Jugar en el Ds

- Jugar en el Xbox 360

-Aserle moriquetas a mi hermana ( xD )

Cosas sencillas asi como esas me quitan el estre bueno eso es todo Adios Atte : DarkMan

No tengo estrés u_u
La verdad nunca sentí esa sensación.
O sí la sentí pero no reconozco que es estrés.
Pero siempre estoy tranquilo, sin preocupaciones.
Usualmente toco el piano y el violín.
Saludos!

Ruzert escribió:No tengo estrés u_u
La verdad nunca sentí esa sensación.
O sí la sentí pero no reconozco que es estrés.
Pero siempre estoy tranquilo, sin preocupaciones.
Usualmente toco el piano y el violín.
Saludos!

Hmmm.. claro xD son instrumentos que te relajan, en si... la musica clasica te relaja. Tal ves por eso no tienes estres xD o porque tu vida no es tan dificil, ya que lo tienes todo bajo control (:

Osi MrCrowley tienes razon la musica clasica relaja mucho pues a mi las baladas clasicas las uso cuando es de noche y no tengo sueño las uso para dormirme muy muy muy relajantes es esa musica las recomiendo para que se duerman facilmente xD Adios Atte : DarkMan

Ps comparto la idea de la respiracion eso si la mia es muy profunda, 3 respiraciones profundas cuando boto el aire, muevo mi consciencia corporal desde la garganta hasta la base de la columna en la primera, en la segunda hasta los pies, y en la tercera desde la garganta hasta los pies otra vez pero cuando asciendo llego hasta la cabeza, miro hacia arriba un momento reteniendo el aire con ojos cerrados y lo suelto bajando la cabeza con vista hacia los pies cuando voy a mirar al frente abro los ojos, eso tambien sirve para preparar el cuerpo antes de una pelea o de un entrenamiento deportivo, en fin lo que hace es mejorar enormemente la concentracion, la facultad mental mas importante de todas,

otra cosa y aunque no lo crean beber un par de cervezas, Repito un PAr, esto te rehidrata luego del ejercicio, tambien te desestreza, y mejora la concentracion mejor que casi cualquier cosa, ahora si esta cerveza es de guarana como la de brazil, conoceras realmente el puto maximo de tu capacidad actual de tu cerebro,

mi estilo de vida me impide estar aburrido o estresado aunque no estoy absuelto de eso, mis hobbys son jugar video juegos, luego ejercitarme, despues estudiar, despues comer volver a jugar y finalmente dormir, cuando el tiempo libre es en la mañana como un sabado hago exctamente lo mismo pero antes del desayuno, son los unicos dias que desayuno mas tarde y como 2 veces nada mas.

las razones de esto son el aprendizaje que se les puede dejar, cuando uno juega la mente hace muchas cosas al mismo tiempo, llama a la memoria para recordar muchas cosas que usaras en el juego, tienes un sistema automatico activo para el uso de los botones, estas constantemente con los reflejos activos, la sinapsis es muy alta, si juegos bien ergido, se sube la energia de los iones de tu cuerpo al cerebro, uno debe de dejar de jugar siempre antes dwe que el cuerpo se devilite, cuando vas a estudiar despues de 1 hora de juego o mas la mente ha estado tan ocupada en usar el sistema nervioso automatico, l memoria, los reflejos, la estrategia, en fin son 2 actividades si este juego es de pelea, el uso automatico de los botones y su combinacion y las reaaciones automaticas ante las situaciones virtuales, si estudias en ese momento te dra justo hacerlo y prenderas tan rapido como lo haces en el juego por otro lado el ejercicio, luego del juego tu concentracion esta muy activ y esto mejora el rendimiento y tu resistencia fisica, mas de 2 horas de juego es como embriagarse deja de ser bueno aunque esto depende de la dificultad del juego, dificil para agotar la mente despejarla y asi estudiar o irte a dormir feliz, medio para antes de hacer ejercicio o desestrezarse, ay mas razones y mas combinaciones entre estos habitos y otros que mas que me se, solo hay que saber mucho de que partes del cerebro se usan en que actividad y cuales deben usarse para otras cuales actividades ejercitan neuronas y cuales actividades las hagotan y asi se compote un plan de rendimiento como el mio

hectroll escribió:Yo me voy a mi habitacion, me pongo el aire acondicionado,cojo papel y lapiz y dibujo algo que me relaje.

Otra de mis favoritas es la BAC: Balcon, Amaca y Cocacola.

Deverias probar a hacerte infusiones, o una limpieza de aura.



PD: secundo a mr.Crowley. Nada como Cuanto Cabron

Jajaja seee cuantocabron es lamejor pagina en internet para desestrezarse